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家庭食品安全要點　

人們常常會提到食品安全，其實，最重要的食品安全問題是食源性疾病。各類食品都要避免有害細菌、病毒、寄生蟲、毒物以及化學的和物理的污染，才能保證健康地攝取食物。食源性疾病經(jīng)常出現(xiàn)的體征與癥狀主要來自腸胃道綜合癥，例如胃部不適、腹瀉、發(fā)熱、嘔吐、腹部痙攣、以及脫水。

標簽：家庭 - 食品 - 安全，類別：飲食營養(yǎng)
愛孩子，不讓孩子吃得太油

作為父母，你有沒有注意到他幾歲開始發(fā)育？現(xiàn)在，許多大約9～10歲你的女兒臉上可能會長一大堆東西，一般他們父母以為這就是青春期，那為什么你的小孩長而別的小孩不會長？

標簽：飲食，類別：飲食營養(yǎng)
孕婦減肥并不奇怪

妊娠期間母體體重會不斷增加,但體重增加有一定的范圍。妊娠頭三個月孕婦的體重增長較慢,孕中期(懷孕4-6個月)孕婦的體重迅速增加,母體開始貯存脂肪及部分蛋白質(zhì),胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳房及血容量都迅速增長,此期孕婦的約體重增加4-5千克。

標簽：孕婦 - 懷孕，類別：孕期健康
孕后期維持自己的職業(yè)形象

懷孕期間你的工作會受到一定程度的影響，在懷孕后期會出現(xiàn)懷孕疲勞、心不在焉、做白日夢等情況，這時你也許期待自己能夠精力充沛地工作。如果同事問及你的情況并給你提供幫助，你可以與那些已經(jīng)有了孩子的女同事交流一下自己的感受。

標簽：職業(yè)形象，類別：營養(yǎng)保健
揭開寶寶長高的秘密

按照世界衛(wèi)生組織的標準，我國學齡前兒童的生長發(fā)育明顯滯后。在我國，有32.85%的0-5歲兒童身高達不到標準。即使在生長發(fā)育水平較高的上海、北京、天津等大城市，1~6歲兒童平均身高亦低于標準1厘米。

標簽：身高，類別：飲食營養(yǎng)
高齡初產(chǎn)"是非"多

由于事業(yè)、經(jīng)濟等多種原因,不少女性考慮到三十五歲甚至四十歲以后再生育,這樣的考慮是不合適的。母親的年齡過大,卵巢功能開始減退,產(chǎn)生的生殖細胞會發(fā)生染色體異常,即孕卵異常的比例較高,可導致胎兒畸形,一些先天性疾病,如心血管畸形、唇裂等,發(fā)病率也明顯增加。

標簽：高齡 - 產(chǎn)婦，類別：孕期健康
4款受寶寶歡迎的補血食譜

幼兒時期是孩子生長發(fā)育最快的時期，血容量增加很快，鐵質(zhì)需要量相對較多。但一些寶寶卻因為飲食習慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養(yǎng)供應較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鉤蟲病、潰瘍病、血小板減少、長期腹瀉、嘔吐、腸炎等，也會影響寶寶對鐵的吸收。

標簽：食譜 - 補血，類別：飲食營養(yǎng)
留意寶寶補充水份的需要

健康的身體必須保證水分的平衡，成人每天每公斤體重大約需要水30~40毫升，而小寶寶則為100~160毫升，是成人的3~4倍。你是否了解該給寶寶喝什么樣的水？怎么喝水才最科學？

標簽：水份，類別：飲食營養(yǎng)
怎樣讓體形恢復更容易

產(chǎn)后若想恢復原來的體形，需要在懷孕期間就保持良好的姿態(tài)、進行安全適當?shù)腻憻挘⑶以诋a(chǎn)后能循序漸進地進行簡單易行的運動，你不僅可以重新恢復懷孕前的體型，而且還將驚喜地發(fā)現(xiàn)，身材會比以前更好。

標簽：孕期鍛煉，類別：營養(yǎng)保健
好吃有營養(yǎng)的雞蛋美食

每年5月，是寶貝生長發(fā)育最快的時機，身體比往常需要更多的優(yōu)質(zhì)蛋白。要知道，雞蛋能為寶貝提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，可很多媽咪只會給寶貝做些煮蛋、蒸蛋什么的，很少變花樣，難怪寶貝不愛吃。那么，請媽媽媽學學以下幾種頗具特色的雞蛋做法吧，相信一定會打動寶貝的小胃口。

標簽：雞蛋 - 營養(yǎng) - 零食，類別：飲食營養(yǎng)

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